B1 vitamin (thiamin)
A B1-vitamint fedezték fel elsőként a vitaminok közül. A B1-vitamin nélkülözhetetlen az idegrendszer, az izom és a szívizom normális működéséhez. Az emésztési rendellenességek esetében is segít ez a vitamin, ugyanis serkenti az emésztést és számos enzimmel működik együtt a szénhidrátok és a zsírok alkotórészeikre való lebontásában.
Hiányát jelzi a túlzott izgatottság és idegesség, a depresszió, álmatlanság, a fáradtság, különféle izomfájdalmak és a szív körüli szorító fájdalom is.
Rengeteg tiamin van a gabonafélék csírájában, olajos magvakban, friss sertéshúsban, a szalámifélékben, a tejben és a tojásban.
Vitaminok
| Vitamin | Amiben bőségesen található, vitamin forrás | Amit táplál, segít és erősít | Ami a vitamin hiányát jelzi |
|---|---|---|---|
| B1 vitamin (thiamin) | élesztő, szójabab, hüvelyesek, burgonya, teljes kiőrlésű gabonák, gabonacsírák, magok, diófélék, tej, tojás, petrezselyem, fokhagyma, metélőhagyma, sertéshús, szárnyasok, kagylók | idegrendszer, kedély, májműködés, szív, izmok, szénhidrátok hasznosítása, emésztés | gyenge idegzet, depresszió, feledékenység, izomgyengeség, izületi fájdalom |
- A vitamin (retinol)
- B1 vitamin (thiamin)
- B2 vitamin (riboflavin)
- B3 vitamin
- B6 vitamin (pyridoxin)
- B9 vitamin (folsav)
- B10 vitamin
- B12 vitamin (cobalamin)
- C vitamin (aszkorbinsav)
- D vitamin (calciferol)
- E vitamin (tocopherol)
- F vitamin
- K vitamin (phyllochinon)
B1-vitamin
Tanulás és fokozott szellemi terhelés esetén javasoljuk. A B1-vitamin elengedhetetlenül fontos a jó szellemi teljesítményhez, nélkülözhetetlen az izmok, az idegek és szív normális működéséhez. Intenzív szellemi tevékenység, tanulás, idős kor, az idegrendszerre ható káros anyagok (alkohol, altatók, nyugtatók, drogok stb.) jelenléte, cukorbetegség fennállása jelentősen megnöveli a szervezet B1-vitamin igényét.
Kiszerelés: 100 tabletta
Tanulás és fokozott szellemi terhelés esetén javasoljuk. A B1-vitamin elengedhetetlenül fontos a jó szellemi teljesítményhez, nélkülözhetetlen az izmok, az idegek és szív normális működéséhez. Intenzív szellemi tevékenység, tanulás, idős kor, az idegrendszerre ható káros anyagok (alkohol, altatók, nyugtatók, drogok stb.) jelenléte, cukorbetegség fennállása jelentősen megnöveli a szervezet B1-vitamin igényét.
Kiszerelés: 100 tabletta