Gomba

gomba

gomba

E sokáig semmibe vett élelmi anyag nagyszerű immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik. Béta-glukán nevű összetevője segít a szervezetünknek felismerni és semlegesíteni a betegségeket kiváltó idegen anyagokat. Csökkenti a koleszterin szintet is és közömbösíti a mellrák kialakulásáért felelős enzimeket.

Fogyasztható nyersen saláták összetevőjeként, köretként, vagy tészta szószok részekent.





Vitaminok

Vitaminok listája


VitaminAmiben bőségesen található, vitamin forrásAmit táplál, segít és erősítAmi a vitamin hiányát jelzi
B2 vitamin (riboflavin) búzakorpa, zab, teljes kiőrlésű gabonák, tej, belsőségek, hal, petrezselyem, sajt, élesztő, szójabab, gabonacsírák, diófélék, szárított gyümölcs, gomba, metélőhagyma, petrezselyem, tej, tojás, máj, szárnyasok, húsok gyomor, májműködés, bélműködés, idegrendszer, anyagcsere, bőr, haj, szem, szövetnövekedés, izmok, zsíremésztés elősegítése bőrpanaszok, pattanások, emésztési problémák, idegesség, álmatlanság, depresszió, fejfájás, korpásodás, törékeny haj, bőrkiütés, szájzúg repedés, idegesség, immungyengeség
B9 vitamin (folsav) spenót, spárga, bab, káposzták, sárgarépa, fehérrépa, gomba anyagcsere folyamatok, emésztés, terhesség, idegek bélrendszeri zavarok, vérszegénység, álmatlanság, depresszió, fáradtság
D vitamin (calciferol) zöld főzelékfélék, növényi olajok, vaj, margarin, tej, máj, hal, csukamájolaj, gomba erős csontok, egészséges fogak, megkötik a kálciumot és a foszfort csontpuhulás, angolkór, gerincbajok, foghullás


Ásványi anyagok, nyomelemek

Ásványi anyagok, nyomelemekAmiben bőségesen találhatóAmit táplál, segít és erősítAmi a hiányát jelzi
Kálium szójabab, sárgabarack, tejtermékek, hal, szárnyasok, teljes kiőrlésű gabonák, dió, magok, élesztő, gomba, zöldségek, paradicsom, torma, banán, citrusfélék idegrendszer, vese, szív, salaktalanítás légzési zavarok, szívműködési problémák, álmatlanság, levertség, szorongás, bőrpanaszok, allergia


Partner oldalak | Kérdése, észrevétele van? Írjon nekünk!


vitaminok, nyomelemek