idegrendszer

Idegrendszeri bántalmak. A fájdalomcsillapítók közül az egyik legáltalánosabban használt szer az aszpirin, mely sokféle változatban kapható. Az aszpirinról bizonyos esetekben kimutatták, hogy rendszeres, hosszú időn át tartó szedése csökkenti a szervezetben a folsavszintet. Ezt a veszteséget ajánlatos folsavban gazdag étrenddel pótolni. Folsavban gazdagok: a zöld levélzöldségek, hüvelyesek, belsőségek.

A görcsoldó szereket epilepsziás rohamok megelőzésére adják. Általában sok éven át kell szedni őket. Ebbe a csoportba tartozik a fenitoin, amely csökkentheti a szervezetben a folsav-, valamint a D-vitamin és a K-vitamin szintet, továbbá a fenobarbitál, amely a szervezet D-vitamin-felhasználó képességét befolyásolja, és a primidon, amely a folsav felszívódását gátolhatja.

Fontos tehát a vitaminhiány megelőzése, vitamin-készítmények vagy olyan élelmiszerek révén, amelyek bőségesen tartalmazzák ezeket a tápanyagokat. Például: tengeri halak, tojás, tejtermékek, levélzöldségek

A Parkinson-kór ellen az egyik leggyakrabban felírt gyógyszer az L-dopa (levodopa). Hatását a fenilalanin nevű aminosav és a B6-vitamin rontja. Ezeket tartalmazó tápanyagok fogyasztását kerülni kell.

Az élesztőkivonat,valamint a sütéshez használt sütőélesztő és az erjesztéshez használt sörélesztő kitűnő forrása a különböző B-vitaminoknak, melyek nélkülözhetetlenek az idegrendszer egészséges működéséhez.





Vitaminok

Vitaminok listája


VitaminAmiben bőségesen található, vitamin forrásAmit táplál, segít és erősítAmi a vitamin hiányát jelzi
B1 vitamin (thiamin) élesztő, szójabab, hüvelyesek, burgonya, teljes kiőrlésű gabonák, gabonacsírák, magok, diófélék, tej, tojás, petrezselyem, fokhagyma, metélőhagyma, sertéshús, szárnyasok, kagylók idegrendszer, kedély, májműködés, szív, izmok, szénhidrátok hasznosítása, emésztés gyenge idegzet, depresszió, feledékenység, izomgyengeség, izületi fájdalom
B2 vitamin (riboflavin) búzakorpa, zab, teljes kiőrlésű gabonák, tej, belsőségek, hal, petrezselyem, sajt, élesztő, szójabab, gabonacsírák, diófélék, szárított gyümölcs, gomba, metélőhagyma, petrezselyem, tej, tojás, máj, szárnyasok, húsok gyomor, májműködés, bélműködés, idegrendszer, anyagcsere, bőr, haj, szem, szövetnövekedés, izmok, zsíremésztés elősegítése bőrpanaszok, pattanások, emésztési problémák, idegesség, álmatlanság, depresszió, fejfájás, korpásodás, törékeny haj, bőrkiütés, szájzúg repedés, idegesség, immungyengeség
B6 vitamin (pyridoxin) élesztő, teljes kiőrlésű gabonák, zab, búzacsíra, zöldségek, tej, tojás, hal, fokhagyma, sonka, csirke, borjú, máj, velő, cékla, banán, rizs bőr, idegrendszer, vér, izmok, anyagcsere folyamatok, hányinger ellen emésztési zavarok, vérszegénység, bőrkiütés, pattanások, izomgörcsök, idegesség, depresszió, vesekő


Ásványi anyagok, nyomelemek

Ásványi anyagok, nyomelemekAmiben bőségesen találhatóAmit táplál, segít és erősítAmi a hiányát jelzi
Kálium szójabab, sárgabarack, tejtermékek, hal, szárnyasok, teljes kiőrlésű gabonák, dió, magok, élesztő, gomba, zöldségek, paradicsom, torma, banán, citrusfélék idegrendszer, vese, szív, salaktalanítás légzési zavarok, szívműködési problémák, álmatlanság, levertség, szorongás, bőrpanaszok, allergia


Partner oldalak | Kérdése, észrevétele van? Írjon nekünk!


vitaminok, nyomelemek